Falafels Avec Crème Fraîche à La Menthe

Cuisson
20 min + trempage 1 nuit + cuisson env. 20 min + faire frire env. 5 min
Recette d’origine
Portions non précisées

Source : Saison.ch (nouvel onglet).

Falafels Avec Crème Fraîche à La Menthe

Ingrédients

17

Quantités d’origine · portions non précisées

Préparation

  1. La veille, faire tremper les pois chiches à l’eau froide.

  2. Le jour même, les égoutter puis les faire cuire env. 20 min dans de l’eau jusqu’à ce qu’ils soient à peine tendres; ils doivent être encore un peu croquants.

  3. Entre-temps, broyer le cumin et le poivre dans un mortier.

  4. Couper grossièrement l’oignon.

  5. Le mettre dans un robot ménager avec les pois chiches, l’ail, la coriandre et le persil. Hacher le tout pas trop fin.

  6. Ajouter la fécule de maïs, la farine, la poudre à lever, les épices broyées et le sel, et bien pétrir le tout.

  7. Réserver au frais env. 30 min.

  8. Former des boules de la taille d’une noix.

  9. Effeuiller la menthe, la hacher grossièrement et la mélanger à la crème fraîche. Saler, poivrer et réserver au frais. Couper le citron en quartiers.

  10. Chauffer l’huile à env. 170 °C dans une casserole profonde ou une friteuse. Y frire les falafels par portions durant env. 5 min.

  11. Les servir avec la crème fraîche et les quartiers de citron.

  12. Cuisson a l’air dryer

    Huiler la grille puis cuire 8 minutes à 200. Sortir de la grille (taper avec une cuillere par dessous pour decoller) et huiler les falafels. Chauffer une deuxieme fois 8 minutes à 200.

Valeurs nutritionnelles d’origine

Informations importées de la recette, non recalculées selon le multiplicateur.

calories: 440 kcal protéines: 13 g lipides 25 g glucides 37 g